线路编号：xizang01西藏双措之旅：单卧单飞拉萨 + 羊湖 + 卡若拉冰川 + 纳木措纯玩 7 日游
- 出发城市：成都
- 往返交通：飞机
- 出发日期：天天发团...
- 提前报名：建议提前3天
- 特色介绍：
全程 0 购物 0 自费
吃：全程 4 早 3 正，20 元餐标。酒店含早，所有餐不吃不退费，正餐八菜一汤，十人一桌，不含酒水
住：舒适型住宿，4 晚当地四星酒店（首晚有氧）
游：游览具有特色的景点，包括布达拉宫、羊湖、卡若拉冰川、纳木措
赠送礼品：布达拉宫下午茶、便携式氧气 1 瓶、特色遮阳帽
第一天 / 第二天：成都→拉萨青藏列车
住：火车上
用餐：不含餐
行程：提前 2 小时左右自行到各自所在城市的火车站集合，乘坐对应车次豪华空调列车前往拉萨，开始西藏之旅。
温馨提示：火车上要住 2 晚，列车上请保管好自己的贵重物品，火车抵达西宁开始换乘供氧车厢，请配合乘务人员安排。
第三天：青藏列车抵达拉萨（目的地拉萨）
住：拉萨
用餐：不含餐
行程：今日列车抵达 “日光城” 拉萨，司机在火车站出口对面举旗献哈达迎接游客们的到来；之后乘坐旅行社专备旅游车前往市内（特殊情况自行前往市内）入住酒店休息，准备开始第二天的安排。
温馨提示：拉萨海拔 3650 米，含氧量只有内地的 70%，会出现不同程度的高原反应。保持平常心，多饮水、多吃水果、不要做剧烈运动，不要沐浴，勿暴饮暴食，一定多休息。
特别备注：此日无景点安排，司机火车站滚动式接送。需要走出火车站外面广场，需要稍等一会，请理解！
第四天：拉萨→羊湖→卡若拉冰川→拉萨
住：拉萨
用餐：含早、中餐
行程：早餐后乘车前往有天上圣湖之美誉的【羊卓雍措湖】，湖蓝色毫无瑕疵毫无杂色，用最深邃的面孔与头顶的苍穹对视。曾经这片壮美一直处于羊卓雍措蜿蜒的身躯之下，待到她孑然自立，她再也不再安静地臣服在羊湖的盛名，跨越 4330 米的斯米拉山口就来到了【卡若拉冰川】的冰舌下。这里是西藏山南地区浪卡子县和江孜县交界处，距离江孜县城约 71 公里，是西藏三大大陆型冰川之一，卡若拉冰川干湿季分明，夏季雨水充沛集中，温暖湿润，冬季干冷，日照充足，太阳辐射强烈。同时也是电影《红河谷》《江孜之战》《云水谣》的拍摄外景地，游览之后返回拉萨休息。
温馨提示：拉萨 - 羊卓雍措 110KM，行车时间约 3 小时，柏油盘山公路，今日车程较为轻松，还是要注意防晒、需要骑牦牛拍照请提前讲好价钱。
第五天：布达拉宫→大昭寺广场→八角街
住：拉萨
用餐：含早、中餐
行程：早餐后乘车前往令人魂牵梦萦的【布达拉宫】，建于公元七世纪松赞干布时期，威严高耸，气势磅礴，是著名的世界文化遗产；也是旧西藏政教合一的统治权力中心，分为红宫和白宫，红宫为历代达赖的灵塔殿和各类佛堂；白宫是达赖喇嘛的冬宫，是旧时西藏地方政府的办事机构。参观完毕，徒步下山返回布宫山脚。游客可在布宫广场拍摄布达拉宫全景和西藏和平解放纪念碑。后前往指定餐厅用中餐。午餐后参观【大昭寺广场】，广场上常年聚集着许多磕长头朝拜的藏民，是拍人文片的好地方。同时这里也是拍摄大昭寺的好角度（注：如需要进入大昭寺参观，请提前 1 天在大昭寺微信小程序里预约参观门票，费用自理）随后自行前往【八角街】绕着八角街转经，可以闲逛八角街、坐茶馆、晒太阳，体验藏地的民俗生活风情，自由活动完毕后返回酒店。
布宫参观的规定及注意事项：
因布达拉宫管委会要求，为保证所有客人顺利参观，旅行社会通过不同渠道来解决，因不同渠道的特殊要求，请客人们听从导游安排，出现以下情况均属正常安排：（每个旅游团会拆分成多个小团体；每个小团体分成不同时间参观，每个团体跟随不同导游进入或无导游跟随）
布达拉宫进去的时间都是统一由布宫管理处电脑随机安排，实际游览线路顺序可能会与参考行程有出入。
游览布达拉宫必须要携带身份证原件，若名字和本人不一致将无法参观。
第六天：拉萨→纳木措→拉萨
住：拉萨
用餐：含早、中餐
行程：早起乘车前往位于西藏拉萨市当雄县和那曲地区班戈县之间西藏三大圣湖之一的【纳木措】，游览时间约 1 小时左右，当地藏族人民叫那木措为 “腾格里海” 意思是 “天湖”，信徒们尊其为四大威猛湖之一，传为密宗本尊胜乐金刚的道场，是藏传佛教的著名圣地。湖水含盐量高，流域范围内野生动物资源丰富，湖水清澈与四周雪山相映，风景秀丽。体味纳木措的壮丽之后我们原路返回拉萨。
温馨提示：此日司机兼导游，只含车费 + 住宿 + 门票 + 中餐，其他不含产生自理。
第七天：拉萨→成都（飞机）
住：自理
用餐：含早餐
行程：今日将在圣地拉萨做最后的巡礼，沿着拉萨河谷缓缓离去，回眸相望，布达拉宫正依依不舍地望向我们离开的方向。随后抵达贡嘎机场，乘坐对应航班返回温馨的家。
温馨提示：
早上在酒店用早餐，约定时间送站前往拉萨贡嘎机场乘坐班机。
请各位游客在离团当天 12:00 以前到酒店前台退房，如因此产生的其他费用自理（如延迟退房所产生的费用）。
出发前请再次检查自己的所有物品是否齐全，以免遗漏。
费用包含：
交通：成都拉萨硬卧火车票，拉萨成都返程飞机票
酒店：4 晚当地四星酒店【西藏酒店条件有限，请不要给与太高期望值】
用餐：早餐为酒店含早，4 早 3 正，正餐 20 元 / 人 / 餐，（根据人数安排菜品）以川菜为主，如有忌口者可自备食物。菜品标注：菜品应季节变化，适当调整菜品种类
用车：全程正规旅游车，按照人数安排车辆，保证每人一正座。
门票：布达拉宫 200、羊湖 60、卡若拉冰川 50、纳木措 110
导游：全程司机兼向导。
保险：旅行社责任险，旅游意外险
小孩：只含半价机票、车费、餐费、保险，其他不含产生自理
费用不包含：
单房差：单人入住须补房差。酒店空调费
个人消费：酒店内洗衣、理发、电话、传真、收费电视、饮品、烟酒等个人消费产生的费用
当地参加的自费项目以及 “费用包含” 中不包含的其它项目
不含成都段接送及用餐住宿等费用，请严格按照出团前收到的出团通知时间到指定地点出发
时间标准：行程中所标注时间，因天气、路况等因素导游会根据实际情况作出适当调整。地接社有权调整景点游览先后顺序，不接受游客此类无理投诉。
游客因任何自身原因放弃游览行程的，所有未产生费用均不退还；游客自行放弃旅行社安排用餐 / 用房等，费用均不退。此产品为团队报价，行程中所含门票优惠不退。（此价格为旅行社综合打包价，不再享受门票优惠以及退门票差价）
如遇飞机晚点 / 返航 / 延误；火车晚点 / 延误等；路途踏坊等造成游客未参观到行程等损失的，均与旅行社无关，费用概不退还。
布宫拉宫为世界级文化遗产，管理制度相当严格，若发现游客使用假证或非本人有效证件的，造成一切后果（拘留 / 罚款 / 没收证件 / 赔偿地接社扣票损失等）均由游客自行承担。
参团时团队中如单男单女，在无法安排三人间或者加床时由客人补单房差。
1.2 米以下小孩报价包含：半餐、车位费，不含景点门票、不占床，早餐为酒店房费中提供，若小孩不占床，则须补早餐费，按入住酒店收费规定，由家长现付。
为了确保旅游顺利出行，防止旅途中发生人身意外伤害事故，请亲在出行前做一次必要的身体检查。
有严重高血压、心脏病患者不宜去西藏，请不要带严重的感冒进藏。因考虑西藏属高原地区，65 岁以上人员及有心脏病、高血压不建议参团。（如需要参团，须出示免责书，三甲以上医院出示健康证明）
西藏地处高原，大部分客人会或多或少有高原反应，只要注意休息饮食得当（切勿吃的太饱，增加肠胃负担），自然会克服；可在入藏前后适当服用一些药品，如：高原安、高原宁等，严重者可适当吸氧，或吊盐水。
鉴于现在西藏的特殊情况，请客人注意安全，切记不要私自脱离团队或改变行程；贵重财物请寄在宾馆前台，不可放在房间，晚上出去游玩请结伴同行，务必在晚上 12:00 点之前回宾馆，以免影响第二天的行程。
由于西藏线路长，许多时间是在车上，难免不能按时吃饭，请客人带一些零食及饼干，西洋参可帮您提神，可捎带一些。由于西藏条件特殊，宾馆大多没有空调，故请客人注意自身保暖，第一天请尽量不要洗澡，以免感冒。西藏早晚温差较大，羊八井海拔较高，温度较低，请带上羊毛衫、厚外套、牛仔裤等，注意保暖。西藏日照强烈，气候尤其干燥，防晒霜、墨镜、润唇膏等必不可少。
西藏夏季多雨，经常造成泥石流及塌方，由于以上原因而造成团队不能按照行程前往拉萨以外地区旅游，我社不承担任何赔偿责任，客人所交团费不退还也不增加，我社会在拉萨地区增加景点用以弥补。
按照国家旅游局相关规定，由于客人自身原因未能完成全部游览项目，或提前返回出发地，将被视为自动放弃旅游，客人所交团费均不退还。
由于航空公司航班调整或延误，所产生的费用由游客自理。
因人力不可抗拒因素（自然灾害、交通状况、政府行为等）影响行程，我社可以作出行程调整，包括特色景点，尽力确保行程的顺利进行。实在导致无法按照约定的计划执行的，因变更而超出的费用由旅游者承担。